အိမ္ေထာင္သည္တို႔အား နွစ္ ၂ဝၾကာ ေလ့လာမႈအရ ျငင္းခံုရန္ျဖစ္ျခင္းမရိွသည့္
စံုတဲြမ်ားသည္ ပံုမွန္ ျငင္းခံု ရန္ျဖစ္သည့္စံုတဲြမ်ားထက္
ပိုမိုက်န္းမာသက္ရွည္ၾကေၾကာင္း သိရသည္။ ခင္ပြန္းနွင့္ ဇနီးတို႔အၾကား ေငြေရး
ေၾကးေရးကိစၥ၊ သူ႔ဘက္ကိုယ့္ဘက္ ေဆြမ်ဳိးမ်ား၊ ၾကည့္လိုသည့္ တီဗီအစီအစဥ္ အစရိွသည့္ ျငင္းခံုရန္ျဖစ္ေစ
ေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာ ရိွသည့္အနက္ ထိုသို႔ျငင္းခံုရန္ျဖစ္ရျခင္းေၾကာင့္
က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ဆိုးရြားေစေၾကာင္း ဘရိုင္ဟမ္တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူတို႔က
ရွင္းျပသည္။
စံုတဲြ ၁၇ဝဝအား ႏွစ္ ၂ဝၾကာေလ့လာခဲ့ျပီး သူတို႔၏ က်န္းမာေရးအေျခအေနနွင့္ ျငင္းခံုရန္ျဖစ္ျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္
ျခင္းနွင့္ ဘဝေနထိုင္မႈ အရည္အေသြးတို႔ကိုတိုင္းတာခဲ့ၾကရာ
ျငင္းခံုရန္ျဖစ္မႈမ်ားေလေလ၊ အေထြေထြက်န္း မာေရးအေျခအေန
ပိုဆိုးေလေလျဖစ္ေၾကာင္း၊ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ အိမ္ေထာင္ေရးသည္ သက္ရွည္က်န္းမာမႈ၏
အဓိက ေသာ့ခ်က္ျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရိွခဲ့ရသည္။
ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ စံုတဲြမ်ားသည္ အလုပ္တြင္ ေနာက္က်ျခင္းနွင့္ အဆင္သင့္အစာ စားျခင္းတို႔ထက္ အတူတကြ ဟင္းလ်ာခ်က္ျပဳတ္ျပီး က်န္းမာေရးနွင့္ ညီညြတ္သည့္ အစာမ်ားကို ပိုမိုစားျဖစ္ၾကေၾကာင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ နည္း
ျခင္းေၾကာင့္ နွစ္ျခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေၾကာင္း၊ တစ္ဦးတြင္ရိွသည့္ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကဲ့သို႔ အက်င့္ကို ျပတ္
ေတာက္သြားေစရန္ အားေပးတတ္ေၾကာင္းနွင့္ အားကစားလႈပ္ရွားမႈကို အတူလုပ္ေဆာင္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရ သည္။
ေပ်ာ္ရႊင္မႈကင္းမဲ့ေသာ အိမ္ေထာင္ေရးသည္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ ပူပင္ေသာကမ်ားျခင္း၊ က်န္းမာေရး နွင့္ မညီေသာအစာမ်ားကို စားျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနွင့္ အိပ္ေရးမဝျခင္းတို႔နွင့္ ဆက္စပ္မႈ ရိွေနသျဖင့္ မၾကာခဏ ရန္ျဖစ္ျငင္းခံုေလ့ရိွေသာ စံုတဲြမ်ားသည္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္လာေစရန္ ကြ်မ္းက်င္သူတို႔၏ အကူအညီကို လိုအပ္ေၾကာင္း သိရသည္။
ZKO
0 comments:
Post a Comment