အသက္ၾကီးတယ္ဆုိတာ ဘ၀ရဲ႕ ပံုမွန္ျဖစ္စဥ္တစ္ခုပါ။ အသက္ၾကီးတဲ့အထိ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေနဖို႔ နဲ႔ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္တက္ၾကြေနေစဖို႔ရာ မွန္ကန္တဲ့ အာဟာရဓာတ္နဲ႔ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လိုအပ္ပါတယ္။
ေအာက္ပါနည္းေတြဟာ အသက္အရြယ္ၾကီးရင့္ခ်ိန္အထိ ဦးေႏွာက္ကုိ တက္ၾကြသန္စြမ္းေစမယ့္ နည္းေတြ
ျဖစ္ပါတယ္။
မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ အခ်ိန္ျဖဳန္းပါ
မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အတူ ေတြ႔ဆံုေပါင္းေဖာ္တာက သင္ထင္တာထက္ပုိၿပီး
က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ ပါတယ္။ အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုၿပီး
စကားစျမည္ေျပာဆုိတာဟာ ဦးေႏွာက္အစိတ္အပုိင္း အေတာ္ မ်ားမ်ားကုိ
လႈံ႔ေဆာ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ စကားနားေထာင္တာ၊ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြကုိ ဘာသာျပန္တာ
နဲ႔လိုက္ေလ်ာညီေထြရွိေအာင္ျပန္ေျပာတာေတြအားလံုးဟာ မွတ္ဥာဏ္တတ္ၾကြေစတဲ့
နည္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဟာသေျပာတာနဲ႔ ရယ္ေမာတာဟာလည္း စိတ္ဖိစီးမႈကုိ
အႏုိင္ယူၿပီး ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ ကုိ တက္ၾကြေစတဲ့ နည္းေတြ
ျဖစ္ပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ
ေလ့လာမႈအရာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ အန္ေဒၚဖင္ေဟာ္မုန္းနဲ႔ တျခားေကာင္းတဲ့
ဓာတ္ေတြထြက္ရွိေစ ၿပီး ဦးေႏွာက္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကုိ
ေကာင္းမြန္တုိးတက္ေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈတခ်ဳိ႕အရ ဘ၀တစ္
ေလွ်ာက္လံုး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ အသက္ၾကီးတာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ဦးေႏွာက္လုပ္ငန္းဆုိင္ရာ ေရာဂါ
ေတြကုိ အကာအကြယ္ေပးႏုိင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့ ဦးေႏွာက္ကုိ ၾကည္လင္သြားေစၿပီး အရာရာ ကုိ
အာရံုစူးစိုက္ႏုိင္စြမ္းျမင့္မားလာပါတယ္။
အသစ္ကုိ ေလ့လာပါ
အသက္ၾကီးတဲ့သူေတြအေနနဲ႔ ငယ္ရြယ္စဥ္က မလုပ္ျဖစ္ခဲ့တဲ့ အရာေတြကုိ စတင္စမ္းသပ္ေလ့လာလုပ္
ေဆာင္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္တဲ့ ဦးေႏွာက္ဟာ
ဘယ္အသက္အရြယ္မဆို သတင္း အခ်က္အလက္အသစ္ေတြကုိေလ့လာႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။
ဦးေနွာက္ကုိေလ့လာဖို႔ ပညာအသစ္ေတြနဲ႔ ထိေတြ႔
ေစေလေလ၊ စိန္ေခၚမႈေတြကုိ ရင္ဆုိင္ေျဖရွင္းႏုိင္ေလေလ ပါပဲ။
စားေသာက္ပါ
ဗုိက္ဆာေနခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္က ေတြးေခၚႏုိင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းတတ္ပါတယ္။
အခြံမာတဲ့ အေစ့အဆန္၊ ဘလူး ဘယ္ရီသီးနဲ႔ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္ပါ၀င္မႈ
မ်ားတဲ့ ငါးနဲ႔ ေထာပတ္သီးတို႔လို အစာေတြက ဦးေႏွာက္ကုိ က်န္းမာေစပါတယ္။
လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္နဲ႔ေကာ္ဖီေသာက္တာေတြေၾကာင့္လည္း ဦးေႏွာက္စြမ္း အား
ကုိ တုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ပါတယ္။
စိတ္ကူးယဥ္ပါ
စိတ္ကူးယဥ္ အိမ္မက္မက္တာဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အစိတ္အပုိင္းအေတာ္မ်ားမ်ားကုိ လႈံ႔ေဆာ္ေပးၿပီး ျပႆနာ
ေျဖရွင္းႏုိင္စြမ္းကုိ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
ဇြန္
0 comments:
Post a Comment